4 วิธีล้างลำไส้ใหญ่…ยับยั้งเชื้อรา
การติดเชื้อรา โดยเฉพาะแคนดิดานั้นเป็นปัญหาที่มักกวนใจคุณสาวๆ เป็นอย่างมาก ดร.แกรี่ นัล แนะนำวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นไว้ใน หนังสือกินดีเพื่ออยู่ดี ของสำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพว่า การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จะช่วยลดการติดเชื้อได้ โดยปฏิบัติดังนี้…
1. ควรงดขนมปังขาวและธัญพืชอบแห้งที่ผ่านการแปรรูปมาแล้ว รวมถึงเนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆ
2. รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี ไบโอติน วิตามินบี 6 หรือ กินกระเทียม เป็นอาหารทุกมื้อ
3. ดื่นน้ำเอนไซม์ผักและผลไม้ อาทิเช่น น้ำมะละกอ น้ำแตงโม ซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้และรักษาโรคเรื้อรังได้เป็นอย่างดี
4. เติมสาหร่ายคอมบุลงในน้ำผักรวมที่ผสมจากแครอต หรือเซเลอรี่ พาร์สลีย์และผักโขม จะทำให้น้ำผักรวมที่มีโพแทสเซียมสูงขึ้น
เพื่อนๆ ลองทำดูนะ นอกจากทำให้ลำไส้ใหญ่จะสะอาดแล้ว ยังหมดกังวลเรื่องการติดเชื้อรา และช่วยให้อ่อนเยาว์ และจะรู้สึกอ่อนโยนมากขึ้นกว่าเคยอีกด้วยล่ะ
